Es un entrenamiento físico que integra 3 disciplinas: Pilates moderno, una clase de alta intensidad pero de bajo impacto; Entrenamiento cardiovascular; Levantamiento con pesas que ayudará a desarrollar la resistencia muscular.
Los programas son individualizados y están diseñados para optimizar tu entrenamiento en función de tus resultados metabólicos y tus objetivos en términos de composición corporal y optimización del rendimiento.

Incluye ejercicios de respiración e inmersiones en frío siguiendo el Método Wim Hof. Según revelan estudios recientes, este método influye en la reducción de la inflamación y acelera la eliminación de los residuos que se acumulan en el cerebro. Esto se asocia comúnmente a una técnica anti envejecimiento. Además ayudará a conseguir resultados más rápidos.
La segunda parte es el uso de la sauna caliente para relajar los músculos, reducir los niveles de glucosa en sangre y mejorar la salud cardiovascular, entre otros beneficios.
Tendremos masajes también y seguiremos el sueño de nuestros clientes a través del sensor Whoop.(www.whoop.com) La recuperación y el sueño son una parte importante en tu plan de mejora por lo que debemos darles la importancia requerida.

Se diseñará un plan de nutrición específico de acuerdo con sus resultados genéticos y de
glucosa. Este plan se coordinará con tu programa de entrenamiento y tus objetivos
corporales o de rendimiento para tener un enfoque de bienestar holístico.

Incluye 4 evaluaciones: la primera es una evaluación donde se analiza la composición corporal en términos de grasa, músculo y agua. La segunda medición es un simple test genético donde obtenemos tu predisposición genética a diferentes variables. El tercer test se hace a través un medidor de glucosa durante 14 días para obtener información sobre tu dieta, estilo de vida y cómo esto afecta a tus niveles de glucosa. Y por último tenemos el test metabólico ’Fat Max’ donde se obtiene el VO2 Max, esto es la cantidad máxima de oxigeno que el organismo puede absorber, transportar y consumir en un tiempo determinado. Es la manera más eficaz de medir la capacidad aeróbica de un individuo.
Cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será la capacidad cardiovascular. El VO2 max es un gran indicador de salud según los expertos en longevidad (Flexibilidad metabólica, un gran marcador de salud – Blog de IvanReebok)