Nuestro
los pilares del aar method
Método
AAR E
"Entrenamiento"
Es un entrenamiento físico que integra 3 disciplinas: Pilates moderno, una clase de alta intensidad pero de bajo impacto; Entrenamiento cardiovascular; Levantamiento con pesas que ayudará a desarrollar la resistencia muscular.
AAR N
"Nutrigenómica"
Se diseñará un plan de nutrición específico de acuerdo con sus resultados genéticos y de
glucosa. Este plan se coordinará con tu programa de entrenamiento y tus objetivos
corporales o de rendimiento para tener un enfoque de bienestar holístico.
Retos
Deportivos
Estos 4 pilares se complementan con retos deportivos trimestrales con objetivos comunes. Organizaremos 4/5 eventos grandes al año para participar y compartir en grupo un fin de semana completo. Participación en alguna maratón atractiva (Boston, Londres, Berlín, NY). Viajes de esquí o travesías de montana (subir el Kilimanjaro, fin de semana de esquí en Suiza). Rutas guiadas (Camino de Santiago)
